北海道帯広市の小春日和|メンタルサポート

小春日和

2014年03月10日

メンタルトレーナー養成講座ファーストステップを終了して

前々回にメンタルトレーナー養成講座が修了したその模様を紹介しました。

 

最終日は、受講生の皆さんの講座を受けた感想や今後の決意を語っていただきました。

 その一部をご紹介したいと思います。

 

Yさん(20代男性)

今回の講座で自分をこれから成長させる部分が多く見つかったので受講してよかったと感じています。

特に感謝すること、客観力を高めること、この2つは今後の自分にとても重要なことだと感じています。

他にも自分には足りないものが山ほどありますが、まずは明確な目標を立てることから始めます。

少しぐらついている部分があるのでまず一つ軸を立てて、それに必要なことを考えて組み立てていきたいと思っています。

 

Mさん(40代女性)

仕事上の対人関係や家族との関係に役立てるとともに人間の心理について理解することが第一の目標として、ファーストステップの受講を決めました。人と深くかかわる職業についていますが、コミュニケーションや対人関係については今まで独学で自己流に対処していたことも多かったと思います。

第1回の講義から最終回までを通して、人と関わるためには人間の心理の理解が重要だということに気づきました。

今後、自分の関わり方によっては相手に影響を及ぼすことを忘れないようにしたいと思います。お互いにプラスの思考に向けるよう、講座の内容を復習し、自分の発する言葉に責任を持ちます。

 

Kさん(50代女性)

ロールプレイ(カウンセリング)は本当にできるだろうかと不安でした。価値観を外して傾聴することが自分の中では難しさがあると思います。仕事の中では傾聴して共感して行く場はたくさんあり、愛情を持って傾聴して共感していくことを今後の仕事に活かしていきたいと思います。

昨年10月から4か月間にわたって勉強できる事に関しては、土・日に家事をしてくれる夫にも感謝しています。この勉強を通して、自分の新たな短期目標、長期目標ができました。自分自身を振り返ることもたくさんできました。

これから有意義な人生を送れるよう前向きな気持ちを持ち続けて努力していきたいと思います。

 

 

どんな勉強も継続するには本人の努力が必要ですが、

受講生の皆さんは、ご家族や職場の方々に支えられ協力していただきながら受講されていらっしゃいました。

素晴らしいですねiconset

 

後日談ですが、

講座最終日翌日に、職場の朝礼で「講座受講を頑張ったで賞」をいただいた受講生がいらっしゃいました。

そんなふうに支援いただけるなんてうれしいですね!私も感激してしまいましたiconset

 

メンタルトレーナー養成講座ファーストステップ道東第2期は2014年10月25日より開講しますiconset

お申込み受付を始めています。興味のある方は小春日和までお問い合わせくださいね。

また、札幌第5期は2014年4月19日開講です!

札幌での受講をご希望の方のご連絡もお待ちしています<(_ _)>

 

 

2014年03月10日 / お知らせ / コメント (0)
2014年03月02日

「目標管理 第3回」 セミナー終了しました

春らしい穏やかなお天気の3月1日は2013年度最後のメンタルコンディショニングセミナ―でした。

とかちプラザで開催。

講師は、小春日和主催のセミナー恒例、

オフィス・K代表で北海道メンタルトレーナー協会専任講師の小松明広講師でした。

 

今年度は「目標管理」をテーマに3回シリーズで行ったのですが、

このテーマに惹かれて3回とも参加された方も多かったようですiconset

 

 

1回目のセミナーでは目標設定の重要性

2回目は自己分析~目標(ゴール)から見た今の自分を分析しました。

そして今回のテーマは「行動計画」

 

セミナーの前半は「イメージ」についての講師の体験談が多く話されていましたiconset

思い(目標)を達成するにはそのイメージをはっきりさせることが大切。

そのイメージをするために講師がとられた方法のエピソードが、いくつも披露されていました。

ユーモアたっぷりのお話ににこやかな雰囲気のなか、

ご参加のみなさんはとても熱心に話を聞いてくださっていました。iconset

お寄せいただいたアンケートiconsetには

「イメージの大切さが良くわかりました」との感想が多くありました。

 

セミナー後半は行動計画をどのようにするかを話されました。

 

そのポイントをご紹介しますiconset

 

以下は資料から抜粋します。

行動計画とは決まっている目標に期限を決めます。

そして目標達成にために何をするのかを具体的にしていくのです。

さらに忘れてはならない事が評価分析です。

 

(あたりまえのことだとわかっているのですが、なかなかできなかったりするのは、

ちゃんとわかってないのね~と私の心のつぶやき)

 

1 期限の設定

  目標ひとつひとつに期限を設定します(目標はたくさんあっていいそうですよ!)

 

2 行動計画~どうやって目標を達成するか      

  「どうやって」をより細かくしていきます。                    

 

3 対策

  正確に進捗状況を把握して対策を講じます。結果が目に見えるまで「必要な何か」をやり続ける事です。

 

  ここで私が印象に残った言葉を紹介しますiconset

  「問題点」という言葉を「改善点」に変えるだけでも心の在り方が変わると言うこと!

  「問題点」という言葉は「問題」を強調してしまうことがあるのだそうです。

  なるほど!!言葉の使い方って意識したほうがいいですね(^^)

 

4 専門家の助けを借りる

  目標を効率よく達成していくために専門家の助けを借りる方法があります。

 

5 サイクル

  目標に対しての行動計画をいつから開始したらよいか

  自分のレベル・能力・メンタル力に合わせて3の倍数がおすすめだそうです。

   3ヶ月、3年、6ヶ月、9ヶ月、12ヶ月・・・

  (3が一区切りだと脳がインプットしているからだそうです)

 

6 期

  目標には短期目標・中期目標・長期目標がありますが優先順位をつけるとすれば中期目標です。

  長期目標へのベクトルがしっかり構築され、短期目標につなげやすいと言われています。

 

7 5W1H

  行動計画をより具体的にするためのツールです。

  講師が強調したのは「誰と」でした。

 

以上、簡単にご紹介でした(*^_^*) 

 

企画運営の私も、中期目標と3の倍数の行動計画をしっかりしよう!と心に決めた日でした。

 

今インフルエンザが大流行なのですね。

インフルエンザのために参加できなかった方が何人かいらっしゃいました。

参加できなかった方の体調が早く良くなりますようお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加者の皆様、小松講師、スタッフの皆さん、

本当にありがとうございました<(_ _)>

 

今年度のセミナーの主催を終えてほっとしました~(*^_^*)

 

2014年度最初のメンタルコンディショニングセミナーは7月5日(土)です

テーマは自己実現のためのメンタルアプローチ~人生を思い通りにiconset

好評だった目標管理の続編を予定しています。皆様のご参加をお待ちしています。

 

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