北海道帯広市の小春日和|メンタルサポート

小春日和

2022年01月06日

3月5日開催!メンタルコンディショニングセミナーのご案内

2021年度第2回「メンタルコンディショニングセミナーin帯広」を開催いたします。

 

「創造」

今とても大事なテーマのように思います。

昨年8月21日に開催した2021年度第1回目に続く第2弾ですが、

今回初めて参加される方も大丈夫です!

 

◇テーマ 「人間の脳は創造的な人生を望んでいる~新生した自分との歩み~

◇日時 2022年3月5日(土)9:30~11:30(9:00開場)
◇講師 小松明広氏(オフィス・K代表/北海道メンタルトレーナー協会専任講師)
◇会場 とかちプラザ1階大集会室

(帯広市西4南13 JR帯広駅南口徒歩3分 0155-22-7890)
◇参加費 大人3000円 中・高校生1500円

◇定員 50名

 

世界にたった一人しかいない自分

その自分を認めてあげられるのも自分

自分の得意分野を発見し、魅力ある個性を伸ばし、より輝きのある人生を創造しましょう!!

 

前回参加された皆さまよりいただいたご感想の一部もごらんください。

〇初めて参加しました。自分を見つめる機会になり、あっという間に時間が過ぎました。

〇今、新しいことに挑戦しようとしていますが、本当にできるか一歩踏み出すのが怖い自分がいました。

このタイミングでセミナーに参加し教えをいただけたことに感謝しかありません。やれる自信に変わりました!

〇ありのままの自分を受け入れ、目標を設定し生きることの大切さを学びました。

〇自分の感情や行動を変えることができることを学ぶことができました。

〇欲望・願望×自尊感情=成功 はとても心に残りました。常にポジティブで目標を持つことを意識していこうと思います。子どもたちにも伝えていきます。

〇心のしくみ、コンフォートゾーン突破の話がおもしろかったです。目標設定することがこれほど人生に影響することも知れてよかったです。

 

 

【講師紹介】

小松 明広氏

(オフィス・K代表 北海道メンタルトレーナー協会顧問・専任講師)

(株)リクルート、道議会議員秘書、教師、ホテル勤務を経て35歳で独立。
2000年 メンタルコンディショニングセミナー主宰。
2006年 北海道発人材教育会社設立。
病院、企業団体、自治体、スポーツチームなどで人材教育、メンタルトレーニング、メンタルヘルス等の研修・講演会の講師活動。

また、自社においてもセミナーの開催や個人向けのメンタルサポートをおこなっています。

2010年よりメンタルトレーナー養成講座を開講。

2012年~2017年 公益社団法人北海道看護協会 認定看護管理者教育課程セカンドレベル「ストレスマネジメント」「タイムマネジメント」の担当講師を務めました。

 

※開催にあたって感染対策に十分に留意して執り行います。

安心してご参加いただくために広い会場をご用意しましたが、

人数に制限がございますので、早めにお申し込みくださいm(__)m

 

【お申込み お問い合わせ】
主催 小春日和

電話 090-6999-5345

Mail    info@koharubiyori.jp
URL    http://www.koharubiyori.jp

 

2022年01月06日 / お知らせ / コメント (0)
2021年12月29日

「創造の原理~思い 言葉 行動が未来を創る~」開催のお知らせ

【北海道メンタルトレーナー協会主催メンタルコンディショニングセミナー】

一人一人、世界にたった一人しかいない自分。

自分自身を認め、目標達成や夢の実現、未来を創造したいと思った時、

「思い 言葉 行動」は特に重要であると北海道メンタルトレーナー協会では考えています。

その重要性を含め、自分の得意分野を発見し魅力ある個性を伸ばし、

目標達成や夢の実現を加速させより輝く人生の創造にお役立ていただける内容になっています。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

 

 

〇日時
2022年2月5日(土)
14:00~16:00
(開場13:30)
〇開催場所
ちえりあ(札幌市生涯学習総合センター)6階講堂
地下鉄宮の沢駅直結
北海道札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10
TEL 011-671-2200
〇参加費
大人 3,000円
中学・高校生 1,500円
〇お申込み・お問い合わせ
北海道メンタルトレーナー協会 担当 中岡
TEL 090-6999-5345
e-mail kyokai_ema@yahoo.co.jp
主催
北海道メンタルトレーナー協会
後援
札幌市教育委員会
オフィス・K
小春日和
【講師紹介】
小松明広氏
北海道、別海町出身。
(株)リクルート、道議会議員秘書、教師、ホテル勤務を経て35歳で独立。
2000年 メンタルコンディショニングセミナー主宰。
2006年 北海道発人材教育会社設立。
病院、企業団体、自治体などで人材教育、メンタルヘルスなどの研修・講演会などの講師活動。
また、自社においてもセミナーの開催や個人向けメンタルサポートをされています。
2010年~メンタルトレーナー養成講座を開講
2012~2017年には公益社団法人北海道看護協会 認定看護管理者教育課程セカンドレベルの
「ストレスマネジメント」「タイムマネジメント」の担当講師を務めています。
2021年12月29日 / お知らせ / コメント (0)
2021年12月28日

個人セッションを受けてみませんか?

 

小春日和は、やり場のないお気持ちなどをお話していただいてよいところです。
また、自分の性格を変えたい、目標を達成したいという方のお手伝いをさせていただきます。

日中はおひさまがよく当たるお部屋です。ひだまりの中でほっとひと息ついてみませんか?
もちろん、お仕事の後の夜でも可能です。

小春日和の個人セッションをご利用ください。


【カウンセリング】

気持ちが落ち込む

イライラする

緊張しやすい

コミュニケーションや対人関係に苦手意識がある

モチベーションが上がらない

自分に自信が持てない

などのもやもやを抱えていらっしゃる方

話してみませんか?

ぜひお気軽にご相談ください。


【コーチ・メンタルトレーニング】

夢・目標をに向かってしっかり進んでいきたい方

サポートさせていただきます!

 

対面が気になる方はオンライン(LINE、FaceTime、ZOOMなど)セッションもお受けしています。
*手洗い、マスク着用、ドアノブ・イス・テーブルなどの消毒、換気など感染対策に留意しております。
料金  30分3500円 以後15分毎に1750円

お問合せ先
電話 090-6999-5345
E-mail info@koharubiyori.jp


 

2021年12月28日 / お知らせ / コメント (0)
2021年11月24日

EMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップ中標津・帯広開講中!!

2021年11月6日(土)7日(日)は中標津にてEMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップの5回目6回目が開催されました。
(小春日和主催・北海道メンタルトレーナー共催)
第5回目の内容はは対人関係の心理、心の病と心理療法
第6回目はカウンセリング基礎知識、コーチ基礎理論 でした。
講師は小松明広氏(オフィス・K代表/北海道メンタルトレーナー協会専任講師)
下記2枚の写真は中標津で開催された講座の様子です。
また、帯広では11月13日(土)14日(日)に同講座の3回目4回目が開催されました。
3回目の内容は発達心理(児童期~老年期)、社会心理学と集団
4回目の内容はストレスの心理とパーソナリティの心理でした。
メイン講師は小松明広氏。
発達心理の一部を私中岡(小春日和主宰・EMAメンタルトレーナー)が講師を務めさせていただきました。
中標津・帯広開催ともに、シェアリングの時間が設けられ
受講者どうしが、日常の自分の心の在り方を分析したり、職場の対人関係について腑に落ちたことなどをシェアすることで、
さらに気づきや共感がうまれていました。
下記3枚の写真は帯広開催講座の様子です。
この講座では、自分の可能性を信じる力(自己肯定能力)、自分の人生の責任を受け止める力(自己責任能力)、
全てのことに感謝できる力(感謝能力)、を3つの人間力(メンタル力)として重視しています。
この3つの人間力は一朝一夕で身につくものではありませんが、毎日のメンタルトレーニングの継続で必ず向上します。
心の仕組みやメンタルトレーニングの技法などを学ぶことができます。

・自らのメンタル力を向上させたい
・心理的知識を深めたい
・職場や家族間、友人などの対人関係をよくしたい
・明るく楽しい人生にしたい
・資格を取ってメンタル支援の仕事をしたい

 

上記のようなことを望まれている方にはおすすめです。

 

コミュニケーション能力の向上や良好な対人関係、

目標管理(目標達成力)、ストレスマネジメントなど

たくさんの人間力を身に付けませんか。

 

人材教育としてもご利用になれます。

メンタルトレーナーを目指される方には、ファーストステップを修了後にセカンドステップに進んでいただきます。

詳しくはこちらもご覧ください。

メンタルトレーニングのトレーナー養成について - 北海道メンタルトレーナー協会 (ezo-ma.com)


【ファーストステップカリキュラム】

第1回目

メンタルトレーナー概論・資質 倫理

第2回目

基礎心理学 発達心理①②

第3回目

発達心理③④ 社会心理

第4回目

ストレスの心理 パーソナリティの心理

第5回目

対人関係の心理 心の病と心理療法

第6回目

カウンセリングの基礎知識 コーチ基礎概論

第7回目

メンタルトレーニング基礎技法

第8回目

メンタルトレーニング基礎技法

第9回目

基礎演習

第10回目

基礎演習

 

【日程】

〇中標津

第7回目  12月4日(土)  第8回目 12月5日(日)

第9回目2022年3月12日(土)第10回目3月13日(日)

〇帯広

第5回目 12月11日(土) 第6回目 12月12日(日)

第7回目  1月15日(土) 第8回目  1月16日(日)

第9回目  2月19日(土) 第10回目 2月20日(日)

 

最長3年間かけて受講することが出来ますので途中からの受講も大歓迎です。

あなたの人生をさらに輝ける充実したものにするためにぜひメンタルトレーナー養成講座をお役立てください(^o^)/

 

今回の受講でファーストステップを修了した方には修了証が授与されましたiconset

おめでとうございます!!

 

※開講にあたっては感染対策に十分に留意しています

 

【お問合せ先】

小春日和

TEL 090-6999-5345

Email  info@koharubiyori.jp

 


 

2021年11月24日 / お知らせ / コメント (0)
2021年08月16日

小春日和は10周年を迎えました

小春日和は7月で開業10周年を迎えました。

たくさんの皆さまのご支援ご鞭撻のもと、なんとかここまでやってくることができ感謝の気持ちでいっぱいです。

それと同時に、10年があっという間すぎて実感がわいていません。

 

コロナ禍だったり、自身がバタバタとしていて特に記念のイベントはしていないのですが

覚えてくれていた方から、お花やプレゼントをいただきました。

ありがとうございますm(__)m

 

もっともっとたくさんの方に小春日和の存在を知っていただき

ご利用いただくことができるよう

20周年目指してこれからも頑張りますので、

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

ささやかではありますが、お客様には記念品をご用意いたしました。

お越しいただくのをお待ちしています。

 

近々、ホームページをリニューアルします!!

お楽しみに(*^^*)

 

 

 

2021年08月16日 / お知らせ / コメント (0)
2021年04月09日

EMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップ道東 9回目10回目が開催されました

2021年3月27日(土)28日(日)はEMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップ道東第(帯広)8期の9回目10回目(最終回)が開催されました(小春日和主催・北海道メンタルトレーナー協会共催)

講師は小松明広氏(オフィス・K代表/北海道メンタルトレーナー協会専任講師)です。

 

この2日間はカウンセリングアプローチを用いた個人セッションのロールプレイングでしした。

メンタルトレーナー役、クライアント役、観察者に分かれ、EMAカウンセリングアプローチの定義「個人セッションを通して、クライアントを心理的なアンバランスから回復させるサポートする」を元に、一体型共感、傾聴などEMAカウンセリングアプローチに求められるマインドやスキルを意識しながら実践するものでした。

 

受講者の皆さまは、大変真摯に取り組まれ、充実した2日間となりました。

 

最終日の最後は、受講者全員で、この講座を受講した感想とこれからの決意を発表し合いました。

許可をいただいた方の発表から一部紹介させていただきます。

 

○講座を受講して、人生の目的と価値観をはっきりさせることがとても大切なことだとわかりました。

自分にとって価値のある人生の目的は「仲間・家族」とともに、相手の価値観を尊重して「時間」を過ごすことです。

ただ日常を送っているだけでは何の変化もなく、ゴールを決めてそこに向かって歩んでいくことで変化は起きるものだと学びました。

講座を受講するまでは日常や自分の内面を振り返ったりすることはあまりなかったので、非常に良いきっかけとなりました。

ファーストステップで学んだ考え方を人生に取り入れ、EMAメンタルトレーナーになることを決意しセカンドステップに進みます。

 

○「人間は言葉により思考パターンやパーソナリティや価値観が決定する」

ついこの間まで否定的な言葉を聞き、言い続けることにより否定的なパーソナリティや価値観を形成していたことに気づきました。

これからは愛の言葉や感謝の言葉など肯定的言葉を言い続けて、肯定的パーソナリティを形成します。自分を幸せにし、自分の人生も大切な家族の人生も実りあるものにしたいと思います。

 

○講座受講のきっかけは自己否定をしてばかりいる自分自身のメンタル力を上げたいという気持ちでした。

小松先生のお話しは全て心の中にすとんと落ちていく内容で、毎回楽しく受講し、メンタルトレーニングを実践し、自己肯定ができるようになりました。次第に、自分のためだけではなく、私自身が体験したことを他の方にも体験していただきたい気持ちが強くなり、メンタルトレーナーの資格を取りたいと思うようになりました。

 

○価値観の押し付けや自信のなさからくる上から目線、人を傷つける言葉、自分が正しいという傲慢さ・・人間関係の中でひしひしと感じ、また自分もそういう態度かもしれないと思い、人と接することに疲れていました。

講座の場には、自分は自分で良いという安心感、自分が受け入れられているという心地よさがありました。

人のメンタルは板のように固ければ何か衝撃が加わったときに割れてしまうかもしれないが、メンタルトレーナー養成講座で学ぶことで、ゴム板のように強くしなやかになれば、どんなことがあってもはじき返して幸せを感じながら生きていけるのではないかと思いました。私はそんな人になりたい。

 

○何が刺激になり自分にどういう反応を引き起こしているのかを講義の中で振り返り、自分の考えや行動の特性を考える機会となりました。より楽しい充実した生活にするためには、そんなに難しいことをする必要はないことも教えていただきました。

自分の中にいる、いろんな面を持った自分とどう付き合っていくのかは自分で決めてよいこと、実はたくさんある思い込みに気づき修正することは、自分のためでもあり自分に関わる人のためでもあるということを学びました。

 

以上、発表の中から一部抜粋して紹介させていただきました。

講座の初日に学ぶ、テキストの1ページ目にある「ひとりの変化は世の中の変化」について

講座の全10回を通し、受講者の皆さま各々がそれを感じてくださったこと

これからの人生にこの講座で学んだことを活かしてくださること

主催させていただいた私も本当に感動いたしました。

 

講座受講の皆さま、小松講師、共催の北海道メンタルトレーナー協会、

そのほかご支援をいただきましたたくさんの皆さまに感謝申し上げます。

ありがとうございました。

 

次のステップ、EMAメンタルトレーナー養成講座セカンドステップ道東8期は5月15日開講予定です。

今までにファーストステップを修了された方には、ご案内を送らせていただきました。

皆さまの受講をお待ちしています。再受講やスポット受講も大歓迎ですヽ(^o^)丿

 

またメンタルトレーナー養成講座ファーストステップは

4月24日から札幌で開講(オフィス・K主催)

7月10日からは中標津、10月16日からは帯広で開講予定です。

 

札幌開催

https://www.office-ak.net/?page_id=23

 

中標津・帯広開催

2021年度EMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップ 受講生募集中|北海道帯広市の小春日和 (koharubiyori.jp)

 

 

メンタルトレーナー養成講座についての詳しくはこちらをご覧ください

https://ezo-ma.com/training/

 

【お問い合わせ・お申し込みについて】

小春日和

TEL 090-6999-5345

E-mail info@koharubiyori.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2021年04月09日 / お知らせ / コメント (0)
2021年03月17日

メンタルコンディショニングセミナーin帯広を開催しました

2021年3月6日は2020年度第2回目の小春日和主催メンタルコンディショニングセミナーin帯広(北海道メンタルトレーナー共催)を開催いたしました。


講師は小松明広氏(オフィス・K代表で北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師)です。

 

テーマは「人間の脳は創造的な人生を望んでいる〜新しい自分へと創造力を駆使しよう~」

昨年8月に開催されたセミナーの続きの内容でした。

小松講師は、

前回の復習

○創造力とは何か

○なぜ今創造力なのか

○創造力を向上させるには何をしたらよいのか(13項目)

説明された上で

 

創造力を身に付ける方法について以下の内容を説明されました。

①前例や常識そのものを変革しようとするマインドセットを持つこと

②創造力を働かせる「対象」を理解しておくこと

③多様な視点

④目の前にある常識を崩す

⑤「物体」と「概念」の組み合わせ方を考える

⑥アナロジーを使う

 

今回もたくさんの方々にご参加いただきありがとうございましたm(__)m

感激と感謝の気持ちでいっぱいです!!

 

たくさんのご感想をいただきましたヽ(^o^)丿

その一部をご紹介いたします。

○考えて考えて考え抜いたと言い切れるくらい課題に向き合おう!と覚悟することができました。

そうすればきっと解決できる!!と思えてきました。

○創造力=生きる力 とてもしっくりきました!!

○自分にとって自己概念の外側にあるものを受け入れることで、湧き上がる創造力を磨きたいです。

○挑戦を楽しむ!!をモットーにしたいです。

○目的・目標を強く意識すると脳が活性化する、コンフォートゾーンの拡大(新しいことに挑戦する)、他者の意見をうのみにせず批判的な思考も持つことの3点が特に印象に残りました。自分の思考に取り入れます。

○今の世の中、前向きに、とかプラス思考が叫ばれていますが、思考を支える思考(反対勢力)も強くなってはだめですね。気負わず爽やかにやっていきたいです。

○コロナ禍でメンタルも病んでしまいそうな毎日ですが、小松先生の笑いを交えた内容に引き込まれ、笑みがこぼれ前向きになれました。

○目標を失いかけていた時に参加したことにより、新たな目標を持つことができたとともに、問題解決方法を知り落ち込んだ自己のメンタルを整えることができました。

○物事のとらえ方や考え方、創造力で人生が大きく変えられると感じました。

 

などなどたくさんのご感想をいただきました。


2時間があっという間だったとのご感想も多かったです。

また「広い会場で安心した」「感染対策ができていた」とのご意見もいただきました。

ご参加の皆さまには受付でのソーシャルディスタンス、マスク着用、手指消毒のご協力をいただきました。

ありがとうございましたm(__)m


「創造」については奥が深いと感じています。

2021年度のセミナーも引き続き「創造」について小松講師にお話しいただきます。

 

次回は8月21日土曜日18:30~

今回同様に、とかちプラザ1階大集会室にて開催します。

テーマは

「人間の脳は創造的な人生を望んでいる~新たな自分との出会い」です。

どうぞお楽しみに(*^^*)

 


 

2021年03月17日 / お知らせ / コメント (0)
2021年03月05日

メンタルトレーナー養成講座ファーストステップ7回目8回目が終了しました

2021年2月20日21日は小春日和主催(北海道メンタルトレーナー協会共催)EMAメンタルトレーナー養成講座道東(帯広)第8期の第7回目8回目が開催されました。

メイン講師はオフィス・K代表で北海道メンタルトレーナー協会専任講師の小松明広氏です。
オフィス・K – メンタルトレーニングを中心とした北海道札幌市の人材教育会社、オフィス・Kのウェブサイトです。 (office-ak.net)
第7回目8回目はメンタルトレーナーのメンタルトレーニング技法の内容でした。
そして7回目の前半120分ほどを、受講の皆さまの熱心さに支えられながら私中岡が講師を務めさせていただきました。
貴重な体験をいただきありがとうございましたm(__)m
テキストを用いた座学は2月で終了し、3月27日(土)28日(日)の9回目10回目は基礎演習(カウンセリングアプローチのロールプレイ)です!
私もとても楽しみです(*^^*)

 

EMAメンタルトレーナー養成講座2021年度の予定も間もなくお知らせいたします。
メンタルトレーナー養成講座については以下もご覧ください。
【お問合せ】
小春日和(中岡)
電話 090-6999-6345
メール info@koharubiyori.jp

 

 

2021年03月05日 / お知らせ / コメント (0)
2021年01月20日

ママ力アップ!子育てレッスン第7回

2020年度最後のセミナーです。

今回初めてでも大丈夫!!

 

このセミナーは、 お子さまが自分の素晴らしさをを知り、

責任感や意思決定力を持ち、

自分の夢をかなえて行けるような子育てに役立つ、

ママさんの心のあり方とメンタルトレーニングをお伝えするセミナーです。

今すぐできるメンタルトレーニングをご紹介しています。

継続して実践いただけるとママ力アップに!

ママ力がアップするとお子さんのメンタル力もアップします(^^)

 

子育てに関わる方、パパさんも大歓迎

そして、メンタルに興味をお持ちの方はどなたでもOKです!

ご参加をお待ちしています(*^^*)

 

【ご案内】

日時 2月17日(水)10:30~11:30

場所 とかちプラザ4階 403

講師 中岡千香子 (小春日和主宰 EMAメンタルトレーナー)

参加費 1500円

定員 15名

 

*新型コロナウイルス感染拡大防止に努めます

◯広いお部屋に15名までお受けいたします。

◯会場内の換気

◯机、いす、ドアノブなどの消毒

◯講師ほか、お客様にも咳エチケットにご協力いただきます

 

【お申込み・お問い合わせ】

小春日和

TEL 090-6999-5345

Mail info@koharubiyori.jp

 

2021年01月20日 / お知らせ / コメント (0)
2021年01月03日

新年のごあいさつ

あけましておめでとうございます。

旧年中はたくさんのご支援をいただきありがとうございました。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

今年も個人セッション、メンタルトレーナー養成講座、ママ力アップセミナーに重点を置きながら皆さまのお役に立てるメンタルサポートを行っていきたいと思います。

コロナ禍でメンタルが疲弊している方や職場が多いかもしれません。

出来る限りお力になれればと思っております。

メンタルヘルス、ストレスマネジメントなどご相談承ります。

お気軽にお問合せください。

 

小春日和  主宰  中岡千香子

 

【お問合せ】

電話 090-6999-5345

メール info@koharubiyori.jp

 

 

2021年01月03日 / お知らせ / コメント (0)

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