あけましておめでとうございます。
旧年中はたくさんのご支援をいただきありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
今年も個人セッション、メンタルトレーナー養成講座、ママ力アップセミナーに重点を置きながら皆さまのお役に立てるメンタルサポートを行っていきたいと思います。
コロナ禍でメンタルが疲弊している方や職場が多いかもしれません。
出来る限りお力になれればと思っております。
メンタルヘルス、ストレスマネジメントなどご相談承ります。
お気軽にお問合せください。
小春日和 主宰 中岡千香子
【お問合せ】
電話 090-6999－5345
メール info@koharubiyori.jp
2020年9月19日（土）20日（日）はEMAメンタルトレーナー養成講座セカンドステップ道東第7期（小春日和主催・北海道メンタルトレーナー協会共催）第7回目8回目が帯広市内で開催されました。
講師はオフィス・K代表（北海道メンタルトレーナー協会専任講師）の小松明広氏です。
今回2日間の講座は講師演習でした。
EMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップテキストの内容から抜粋し、
説明や体験談などを盛り込み、熱意と情熱を持って20分程度の講義をするというものです。
受講者の皆さんは、ご自身が大切に感じ、講師演習を通してさらに深めアウトプットしたいと思われたカテゴリーをそれぞれ発表されました。
その熱意と情熱は聞き手の心を動かすもので、素晴らしい講師演習でした。
私もたくさんの感動をいただきました！
受講の皆さま、ありがとうございました。
全10回のセカンドステップ講座はいよいよ来月で終了です。
次回は個人セッションのロールプレイが行われます。
セカンドステップはファーストステップを修了された方が、メンタルトレーナーの資格を目指したり、メンタルについてさらに深めるために進む講座です。
EMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップ道東第8期は11月14日から開講いたします。
受講生募集中です！！
お気軽にお問い合わせください。
日程やカリキュラムは以下をご覧ください。
http://www.koharubiyori.jp/news/course/post-2702.html
【お問い合わせ・お申込み】
小春日和
TEL 090-6999-5345
Mail info@koharubiyori.jp
http://www.koharubiyori.jp
メンタルトレーナー養成講座にご興味をお持ちの方はぜひこちらもご覧ください。
2020年8月22日は小春日和主催メンタルコンディショニングセミナーin帯広（北海道メンタルトレーナー共催）を開催いたしました。
講師は小松明広氏（オフィス・Ｋ代表で北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師）
テーマは「人間の脳は創造的な人生を望んでいる〜あなたもクリエイトな自分に出会ってみませんか！」でした。
○創造力とは何か
○なぜ今創造力なのか
○創造力を向上させるには何をしたらよいのか（13項目）
などの内容でした。
ご参加の皆さまは、熱心に目を取りながらお聞きになられていました。
たくさんの方々にご参加いただきありがとうございました！！
今回のセミナーは、3月に予定していたセミナーが新型コロナウイルス蔓延防止のために中止とさせていただたので、1年ぶりの開催となりました！！
待ち望まれていた方も多く、主催の私も感無量でした。
たくさんのご感想をいただきましたので一部ご紹介します。
○創造力を向上させるためには、価値観、生きる意義、 人生の目的目標を持つことが大事であることを学ばせていただきました。
○今、仕事で新しいことに取り組まなければならない状況です。 創造することが社会人の基礎力であったことを今回のセミナーで知りました。
○先生のお話を聞いて、自分が何のために誰のために課題をクリアするのか考えてみようと思う。 小さな目標を決め、決めたらやり切る！自分の選んだことを脳を喜ばせながら楽しい仕事、生活を送ります。
○「世のため 人のため」になることを考えたり行動することが脳に1番良いとは、いいことを聞きました！ 仕事が好きになる言葉だと思いました。
○「なぜ」を繰り返し、メタ認知を深めること、認識の拡大、自己肯定感を高める。 自分のやることが見えました。
○新しい生活習慣に変化させていく中で、より意欲的に枠にとらわれないでのびのびと生きていこうと思いました。
○創造力、今一番聞きたかった内容です。日々の仕事、生活に活かします。
などなど・・
皆さまの日墓の生活に役立つ内容であったことを感じ、主催の私も大変うれしく思いました。
小松講師、ご参加の皆さま、当日スタッフを引き受けてくださった北海道メンタルトレーナー協会の皆さん、
開催にあたりご支援いただきました皆さま！ 真にありがとうございましたm(_ _)m
次回は2021年3月6日です。皆さまのご参加をお待ちしています。
2020年8月8日（土）9日（日）、EMAメンタルトレーナー養成講座セカンドステップ道東第7期（小春日和主催・北海道メンタルトレーナー協会共催）5回目6回目が帯広市内で開催されました。
講師はオフィス・K代表（北海道メンタルトレーナー協会専任講師）の小松明広氏です。
今回の内容はメンタルサポートを行う際の流れや留意点と実践方法、そして講師概論（講師としてのあり方）でした。
受講された皆さまは、今回もとても真剣に集中して講義をお聞きになられていました。
次回は講師演習です！！
講師演習の練習として、今自分が主張したいことを発表しあう時間が設けられました。
みなさんの発表に、わたしも、なるほどとうなったり、感動したり、笑顔になったりと充実した時間を過ごさせていただきました。
受講者の皆さま！ありがとうございました。
セカンドステップは、基本的にはファーストステップを修了した方が進むことができる講座です。また、意欲的に勉強されている方のために、ファーストステップを8割以上受講（1回目は必須）している方もセカンドステップに進むことができます。
今期のセカンドステップ受講中の中村公美子さんは、中標津開催ファーストステップ講座を受講されていましたが、未履修部分を札幌や帯広で受講し、先日ファーストステップを修了されました！！おめでとうございます！！
このように、この講座は、道内3か所札幌（オフィス・K主催）、帯広・中標津（小春日和主催）で時期をずらして同内容を開催しているため、未履修部分をほかの地域でも受講することができます。また3年かけて履修することができるため、ライフワークに合わせてぜひ挑戦していただきたい講座です。詳しくは小春日和までお問合せください。
小松講師、受講者の皆さま、今月もありがとうございましたm(__)m
来月も元気にお会いしましょう!(^^)!
※開催にあたっては新型コロナウイルス感染症感染予防対策に努めております。
2020年度EMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップ道東第8期は11月14日より開講いたします。
詳しくはこちらをご覧ください。
http://www.koharubiyori.jp/news/course/post-2702.html
ご参加をお待ちしていますヽ(^o^)丿
２０２０年7月15日（水）は２０２０年度第3回目の「ママ力アップ！子育てレッスン」を開催いたしました。
新型コロナウイルスの感染対策から帯広市内の広い会場をお借りして開催し
11名の方々にご参加いただきました。
本当にありがとうございましたm(__)m
2020年度のママ力アップ子育てレッスン
1回目は「ストレスマネジメント」に役立つメンタル力について
2回目は「自己責任能力」について
3回目の今日は「愛と感謝力」について
お話しさせていただきました。
当たり前のことに感謝できる力「感謝能力」は最強のメンタル力です。
感謝の気持ちを持つことで脳波はアルファ波や覚醒シーター波になりセロトニンが活性化します。
心が安定し、パフォーマンスが発揮できる心身の状態となり、免疫力もアップします。
いつもこのような心の状態で子育てが出来れば、子どももそのような大人になる可能性が高いです。
このような内容と感謝能力を高めるメンタルトレーニングのお話しをさせていただきました。
セミナーを開くことができたこと、
そして参加してくださる方がいらっしゃること。
今日もしみじみと感謝の気持ちでいっぱいでした。
次回4回目は９月16日（水）１０：３０～開催予定です。
ご参加をお待ちしています。
「ママ力アップ！子育てレッスン」は
お子さまが自分の素晴らしさをを知り、
責任感や意思決定力を持ち、
自分の夢をかなえて行けるような子育てに役立つ、
ママさんの心のあり方とメンタルトレーニングをお伝えするセミナーです
今すぐできるメンタルトレーニングをご紹介しています。
継続して実践いただけるとママ力アップに！
ママ力がアップするとお子さんのメンタル力もアップします(^^)
子育て真っ最中のママさん
未来のママさん
ベテランママさん
子育てに関わる方
パパさんも大歓迎
そして、メンタルに興味をお持ちの方はどなたでもOKです！
ご参加をお待ちしています(*^^*)
【第４回目のご案内】
日時 ９月１６日（水）10：30～11：30
場所 帯広市内（お申し込み時にお知らせします）
講師 中岡千香子（小春日和主宰 ＥＭＡメンタルトレーナー）
定員 １５名 （広い会場をお借りしました）
参加費 1500円
☆お申し込み☆
TEL 090-6999-5345
Mail info@koharubiyori.jp
ホームページのお問合せフォームもご利用ください。
2019年度第２回目のセミナーは新型コロナウイルス蔓延を防ぐために中止とさせていただき
お申し込みいただいた皆様、ご支援をいただきました皆様には大変申し訳ございませんでした。
【2020年度第1回目のメンタルコンディショニングセミナーin帯広のご案内】
定員になりましたので申し込み受付を終了いたしました
◇テーマ 「人間の脳は創造的な人生を望んでいる
～あなたもクリエイトな自分に出会ってみませんか」
◇日時 2020年8月22日（土）18：30〜20：30（18：00開場）
◇講師 小松明広氏（オフィス・K代表/北海道メンタルトレーナー協会専任講師）
◇会場 道新ホール（北海道新聞社帯広支社2階）大会議室
帯広市西4南9-1 ℡0155-24-2262
◇参加費 大人3000円 中・高校生1500円
◇定員 50名（120名定員の会場ですが3密を避けるため50名定員とします）
世界にたった一人しかいない自分
その自分を認めてあげられるのも自分
魅力ある個性を伸ばすことは、自分の得意分野を発見し自己実現へと押し上げます。
自分の魅力を再発見し、より輝きのある人生を創造しましょう！！
【講師紹介】
小松 明広氏
（株）リクルート、道議会議員秘書、教師、ホテル勤務を経て35歳で独立。
2000年 メンタルコンディショニングセミナー主宰。
2006年 北海道発人材教育会社設立。
病院、企業団体、自治体、スポーツチームなどで人材教育、メンタルトレーニング、メンタルヘルス等の研修・講演会の講師活動。
また、自社においてもセミナーの開催や個人向けのメンタルサポートをおこなっています。
2010年よりメンタルトレーナー養成講座を開講。
2012年～2017年 公益社団法人北海道看護協会 認定看護管理者教育課程セカンドレベル「ストレスマネジメント」「タイムマネジメント」の担当講師を務めました。
オフィス・K
https://www.office-ak.net/
【お申込み お問い合わせ】
主催 小春日和
電話 090-6999-5345
Mail info@koharubiyori.jp
URL http://www.koharubiyori.jp
共催 北海道メンタルトレーナー協会
https://ezo-ma.com
【ＥＭＡメンタルトレーナー養成講座セカンドステップ道東第7期日程変更のお知らせ】
５月に開講を予定しておりましたＥＭＡメンタルトレーナー養成講座セカンドステップ道東第7期は
開講日程を6月20日㈯からに変更致しました。
引き続き受講のお申し込みを受け付けております。
セカンドステップのテーマは「目標設定」と「対人関係」です。
講座期間を通して継続力や協力力を養い、目標に向かう過程を大切にしてきます。
メンタルトレーナーの資格認定講座ではありますが、ファーストステップを修了していれば資格を目指さない方にも受講いただけます。
社会人、人生にとってどなたにも大切な内容です。
ぜひ受講いただきＥＭＡ心理哲学を深め、今を大切にし、これからの人生をさらに素晴らしいものにしていただけましたら幸いです。
今までセカンドステップを受講された方々の感想もご覧ください。
～受講された感想～
○身近な人への感謝、子供の学力の向上、職場の人間関係の向上などが受講の目標であったが、どれも結果は出せたと思う。
毎日毎日休むことなく報告レポートの継続をすることは、正直不安があったが、それが達成できた時の自分にワクワクする気持ちがモチベーションとなり取り組むことができた。
これから先の自分の人生において、ＥＭＡ心理哲学の学びをもとに、一人でも多くの人が幸せな人生を歩めるようなきっかけを差し上げ続ける人に自分もなると決意した。（40代女性）
○ファーストからセカンドを受講した1年間、自分の大きな変化は自分に対する気づきを意識する毎日を過ごすようになっていることです。自分をよく知らないと相手のことを理解することが難しいですし、自分のことが好きでなければ相手を受容することができないので、これからも自尊感情を高めていきます。自分に自信が持てるよう、ＥＭＡで学んだことを通して実践していきます。今後もＥＭＡで学び続けメンタルトレーナーになったら自分の仕事とかかわりを持たせてどう活かすのか考えていきます。もしくは人生において新たな転機になるよう人生の生きがいと結びつくような目標を立てます。（30代女性）
○セカンドステップ受講が始まった時にはメンタルトレーナーになるという思いは全くなかったのですが、受講しているうちに、いつしかメンタルトレーナーになりたいという気持ちになりました。それは講座を受けたことで私自身の心が変わり、苦手な人への対応や困った時にどうしたら良いのかがわかるようになってきたからです。同じように悩む人の手助けがしたい、少しでも人の役に立ちたいという想いが芽生えたからです。（40代女性）
○日々のチームの報告では、なかなか時間をつくることは難しかったけれど、継続できるという自信がもてました。ひとりではくじけそうになりますが、チームで行うことにより協力の大切さを理解し、同じベクトルを持つ仲間と力を合わせることにより、一人では続けられないことも続けられるのだと確信しました。（50代男性）
～ＥＭＡメンタルトレーナー養成講座セカンドステップカリキュラム～
第1回目6月20日（土） メンタルトレーナー概論・資質
第2回目6月21日（日） 目標達成の心理哲学①②
第3回目7月18日（土） 目標達成の心理哲学③④
第4回目7月19日（日） 対人関係の心理とメンタルトレーニング実践方法
第5回目8月8日（土） ＥＭＡメンタルサポートⅡ
第6回目8月9日（日） ＥＭＡ講師概論
第7回目9月19日（土） 講師演習
第8回目9月20日（日） 講師演習
第9回目10月17日（土） 個人セッション演習
第10回目10月18日（日）個人セッション演習
試験日は11月上旬を予定（決定次第お知らせします）
そのほか詳細については、直接ご説明いたします。
昨年の様子
お申し込み・お問合せ
主催 小春日和
090-6999-5345
Mail info@koharubiyori.jp
共催 北海道メンタルトレーナー協会
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【北海道メンタルトレーナー協会（EMA）主催セミナー札幌開催】
札幌市教育委員会の後援をいただいており、
学校関連、親子のお申し込みも多数いただいていますo(^o^)o
たくさんの方にご参加いただきたく、大きな会場をご用意しています。
皆さまのご参加をお待ちしています(^o^)/
□テーマ
モチベーションマネジメント
～モチベーションの維持向上に必要なメンタル力～
□講 師 小松明広氏
（オフィス・Ｋ代表/北海道メンタルトレーナ協会顧問・専任講師）
□日 時 2020年2月8日（土）
14:00～16:00
（開場13:30）
□場 所 ちえりあ
札幌市生涯学習総合センター
6階講堂
札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10
Tel :011-671-2200
□参加費 大人3,000円
中学生・高校生 1,500円
□お申込み
北海道メンタルトレーナー協会
担当 中岡
電話 090-6999-5345
メール kyokai_ema@yahoo.co.jp
【モチベーション】とは、
一般的には、
「目標を達成する」
「意欲」
「やる気」
の事をいいます。
ただし、単に
「テンション」が高いだけでは
「やる気」は持続しません。
ハッキリとした目標を持つ人は、
高い【モチベーション】
を発揮しています。
そして、
【モチベーション】
が、高ければ高いほど
「人生」に「潤い」を与えます。
モチベーションが高い人ほど、人生を楽しめる！
本セミナーは
そんな「目標」の持ち方
【モチベーション】の高め方
【モチベーション】を高め
「バランスのよい状態を維持」していくのに必要な メンタル力
についてお伝えします。
新しい年度を迎えるこの時期、
【モチベーション】
をより向上させてみませんか。
2019年12月7日（土）8日（日）は小春日和主催（北海道メンタルトレーナー協会共催）EMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップin中標津の9回目10回目（最終回）が行われました！！
講師はオフィス・Ｋ代表で北海道メンタルトレーナー協会顧問・専任講師の小松明広氏です。
オフィス・Ｋはこちらをご覧ください。
今回の内容は、全体の復習の講義と個人セッションのロールプレイでした！
ロールプレイは、メンタルトレーナー役、クライアント役、観察者を交代しながら、メンタルトレーナーがクライアントを心理的アンバランスから回復させるサポート、カウンセリングアプローチを体験するものです。
受講者の皆さんは、大変積極的に熱心に取り組まれていらっしゃいました。
最終日の最後は講座を受講した感想と今後の決意表明を発表し合いました。
この講座が皆さまの日常生活や子育て、仕事に活かされていることや、これからも意欲的に勉強したいとの希望をお聞きし、本当に感動しました！
今年度も7月より開講した中標津での全10回の講座が終了し本当に感慨深いです。
受講者の皆さま、小松講師、ありがとうございましたm(_ _)m
また、開催にあたりたくさんのご支援いただきました皆様に感謝申し上げます。
ありがとうございましたm(_ _)m
さて、現在帯広でも同講座を開講しております。
3年かけて履修できる講座ですので、お申込みは途中からでもお受けしています。
心理学や脳科学、メンタルトレーニングの観点から職場や友人、親子間のコミュニケーション能力の向上や良好な対人関係ついて、目標管理（目標達成力）、ストレスマネジメントなどたくさんの人間力について学び身につけてみませんか(^^)/
興味をお持ちの方は、お気軽にお問い合わせください。
お電話、メールなどでもご説明させていただきます(^^)
【お問い合わせ・お申込み】
小春日和 担当 中岡
電話 090-6999-5345
メール info@koharubiyori.jp
URL http://www.koharubiyori.jp
EMAメンタルトレーナー養成講座については、北海道メンタルトレーナー協会（EMA）のホームページにも詳細を載せていますのでご覧ください(^o^)/
