前年度10月～3月まで開いていたレッスンを5月27日（水）より定期的に開催します！
子育てに役立つこころのあり方や、
メンタルトレーニングをお伝えします。
ママは子どもの夢を支えるサポーターですヽ(^o^)丿
自尊心が高く、自由な発想でチャレンジのできる大人になってもらうには、
ママさんがそうあることが大切です。
そのお手伝いをさせていただきます！
お子さんの年齢は問いません。
中学生、高校生のママさんもぜひご参加ください(^O^)
これからママさんになられる方も大歓迎です！
5月の開催日 5月27日（水）10:30～11:30
会場 小春日和（帯広市東1条南3丁目4－1田中ビル3階）
会費 1500円
ご予約お問いあわせ 090-6999-5345(小春日和 中岡）
いつもご覧いただきありがとうございます。
5月16日（土曜日）はわたくしの所属する北海道メンタルトレーナー協会主催の
2015年度第1回メンタルコンディショニングセミナーin岩見沢が開催されました。
（北海道メンタルトレーナー協会 → www.facebook.com/emaship )
テーマは「コミュニケーション～良好な人間関係を築くために」でした。
講師は当協会専任講師でオフィス・Ｋ代表の小松明広氏でした。
（オフィス・Ｋ はこちら → http://wwww.office-ak.net )
ご参加の皆さまに熱心にお聞きいただき、スタッフ一同とても感激しました(*^_^*)
また、帯広の会員も全員参加でき、会員全員で一体感で取り組みが出来たことも良かったです！
小松講師、ご参加の皆さま、ありがとうございました<(_ _)>
続編の第2回目のセミナーは11月14日（土）です(^_^)/
たくさんの皆さまのご参加をお待ちしています✿
2015年3月14日（土曜日）、町立別海病院様の研修に講師を派遣させていただきました。
研修テーマは「新人職員を迎える環境づくり」で
講師はオフィス・Ｋ代表の小松明広氏でした。
別海町は小松講師の故郷でもあります。
オフィス・Ｋ → http://www.office-ak.net
私もいっしょに勉強させていただきました。
ご参加の皆様の新人を迎えるにあたっての真剣な取り組みに感動いたしました。
シェアリングも大変活発に行われていました。
竹中看護部長様はじめご参加の皆様、小松講師、大変ありがとうございました。
私も若いころに勤めさせていただいた病院での研修でした。
感激と感謝の気持ちでいっぱいです。
３月７日（土曜日）、帯広のとかちプラザにて
メンタルコンディショニングセミナーin帯広＆ワークショップを開催しました。
今年度最終回のセミナーで、２年間テーマにしてきた「目標管理」の最終章！でした。
今までにご参加されたお客様より「具体的方法を学びたい」というご意見をいただいていましたので、最終章の今回はそれを実現し、ワークショップ「目標設定の実践を実際にやってみよう」を開催しました
講師は１部の講演に引き続き小松明広氏（オフィス・Ｋ 代表/北海道ﾒﾝﾀﾙﾄﾚｰﾅｰ協会専任講師）でした。
オフィス・K → http://www.office-ak.net
ワークショップを開催するのは初めてでしたので私も楽しみにしていました
講義を受けながら、
自分の大切にしている価値観を確認し、
目標（今日、短期、中期、長期）を定め、
目標達成の経過、達成時のセルフイメージをし、
毎日すること、期限を持ってすることなどを考え,
実際に「書く」作業をしました。
成功をイメージするために必要なトレーニングや、
目標達成にために必要な人、物なども考えて書き出しました。
凝り固まった頭ではなかなか進まない作業も、
楽しい講義を受けながら「子どものように自由にわくわくしてやってみて」という講師の言葉に、
ご参加の皆さんは真剣に、そして楽しそうに作業を進めました
最後はグループに分かれてのシェアリングだったのですが、
人の夢と夢達成の過程、具体的計画を聞くことで、自分の発想も広げることができるものでした。
自分の夢目標の発表は、より自分の脳に強くインプットされ、
人の夢目標を聞かせていただくことは、自分のことのようにわくわくするものでしたヽ(^o^)丿
ワークショップに参加された皆様よりいただいた感想の一部をご紹介します。
本日教えていただいたことを実際に毎日やり、夢へつないでいければと思います。
紅茶がメインのカフェ、夢の実現となりますように
人とシェアすることはモチベーションの維持や新しい発見になるのでとても有意義だと思いまし
た。
いろんな世代の人とワークショップに参加でき刺激になり良い体験でした。
実際の目標を書き発表することで明らかになることもあり発見でした。目標達成に向けて行動していきたいです。
自分の目標が見えて加えて宣言もでき自分の目標に自信が持てました。
そしてシェアをしたのでこの目標を絶対にやめることやあきらめることもしない。
「目標を達成するぞ」という意欲がわきました。
大変参考になりました。自分が今描いている夢を具体的に書いてわくわくしてシェアすることがで
きました。１０年後にはライムグリーンのクラウンに乗っているはずです。帯広でみかけましたら私
です。
楽しくワークショップに参加させていただきました。他のにとの話を聞くことが出来て心が温かくなり
ました。企画していただいてありがとうございました。
ワークショップのレジュメはパソコンにおとして必ず日にちを決めて行います。
今自分の必要なことがワークショップで聞けました。
このような皆さんのポジティブなご感想をいただき、とてもうれしく、感動し、
企画できたことに感謝いたしました
小松講師、ご参加のみなさん本当に、ありがとうございました！！
２０１５年度のセミナーのテーマは「人間関係論」になります。
第１回目は６月１９日（金）で「男女脳の違いとコミュニケーション」をサブテーマに行います。
時間と会場は決定次第お知らせいたします。次回のご参加もお待ちしています<(_ _)>
2015年3月7日（土）は小春日和主催のメンタルコンディショニングセミナーin帯広＆ワークショップでした
講師は小松明広氏（オフィス・K 代表/北海道ﾒﾝﾀﾙﾄﾚｰﾅｰ協会専任講師）
オフィス・K → http://www.office-ak.net/
会場はとかちプラザの402講習室でした。
第1部は講演でした。
今年度3回目の開催で2年間にわたりテーマにしてきた「目標管理」の最終章！
「自己実現のためのメンタルアプローチ
～ゴールに向かって今すぐ発進しよう！」でした。
今回は初めて参加してくださった方も多く、
前半はわかりやすく丁寧に今までの復習のお話でした
改めて、肯定的な言葉を使うことが大切であると感じながら
私も勉強させていただきました。
後半は今回のテーマ
「ゴールに向かって今すぐ発進しよう！」でした。
自分の人生を思い通りにする歩む人の思考の特性の紹介から
夢目標を達成できる方法を学びましたヽ(^o^)丿
私が印象に残った部分を資料から抜粋しながら、
ほんの一部を紹介します。
人生を思い通りに歩む人の特性は
「肯定的努力を惜しまず盤石な基盤を築きあげていること」があげられます。
最終的に結果を出せる人間は、努力を続けていると
水面下で必ず成果が積み上げられているということを知っています。
↑ ↑ ↑
ここはとても強調されている部分でした。
結果が出るまでは進展していないように思えますが、
毎日努力しているといつのまにかその力がつくそうです。
成功するためには、成功体験をたくさんして成功の認識を広げていくことが必要だそうです。
だから小さな成功体験の積み重ねが必要、
その成功体験を自分で成功だと認めることが大切だそうです。
そして、結果を出せる人間は、目先の変化に一喜一憂し近視眼になるのではなく、
常に盤石な未来を観ているそうです。
そんな人間になろうと思いました
ご参加の皆さんはとても熱心に身を乗り出して聞き入っていらっしゃいました。
参加された皆様からはたくさんのご感想をいただきました。
その一部を紹介します。
3回のセミナーに参加させてもらい、繰り返し小松先生の話を聞くことで
再度忘れかけていたことを認識することが出来ました。
目標設定はまだぼんやりしていますが、早く先に進んでいきたいです。
夢のための心の持ちようを学ばさせていただきました。
夜寝る前にセミナーで教えていただいたことをノートにびっちりと書いたので見返そうと思いました。
「自分自身に前進する許可を出そう」とても心に響きました。
脳と夢の実現はこんなに深くかかわりがあるとは思っていなかったので、
自分の考えを改めることができたと思います。
否定的なことばかりを考えるのではなく、肯定的なことを考えるようにして、
人生を楽しいものにしていきたいと今回のセミナーを受けてとても思いました。
楽しい時間でした。素人にもわかりやすく話していただき、聞きやすかったです。
3回の受講で自分について見直し、目標と固定観念について再確認できました。
自分を振り返る良い機会をありがとうございます。帰省中の娘といっしょに聞けて良かったです。
折に触れ娘に話していたことを彼女の耳で直接聞いてもらえるチャンスが持ててよかったです。
メンタルトレーナー養成講座ﾌｧｰｽﾄｽﾃｯﾌﾟが終了して2週間が経過し、
新たな気持ちで復習をすることができました。
講演を聞いて、もっと自分のことを認めていこうと思いました。
小さなゴールを決めて成功体験を増やしていく。日々できることをどんどんやっていこうと思いました。
みなさん、とてもポジティブな気持ちになられたようで、うれしいです
小松講師、ご参加のみなさん、スタッフのみなさん、本当にありがとうございました<(_ _)>
次回は第2部のワークショップの様子をご紹介します。
2月14日（土）、帯広のとかちプラザ、レインボーホールにて、北海道看護協会十勝支部様の講演会が行われました。
この講演会に小春日和より小松明広講師（オフィス・K代表/北海道ﾒﾝﾀﾙﾄﾚｰﾅｰ協会専任講師）
を派遣させていただきました。
オフィス・K→ http://www.office-ak.net
テーマは「感謝能力」
小松講師が人間力（メンタル力）の中で最も大切にしている感謝能力！
このテーマを選んでくださった役員の皆様にとても感謝しています。
ありがとうございました<(_ _)>
私も講演を聞かせていただきながら、
当たり前じゃないのに当たり前に思って
感謝せずスルーしていることがあることに気付かされました。
役員の皆様、ご参加の皆様、小松講師。本日は本当にありがとうございました<(_ _)>
2015年2月2日は南幕別地域生活指導連絡協議会様のご依頼を受け、
教育講演の講師を派遣させていただきました。
講演会のテーマは「子供のやる気を引き出すコミュニケーション」で
講師はオフィス・K代表の小松明広氏でした。
小松講師は教員、学習塾経営の経験から教育者の立場、
PTA会長の経験から父兄の立場、恩師の思い出から生徒の立場で
たくさんの実例を用いて子どもの接し方のお話をされました。
ご参加の教員やご父兄の皆様は、身を乗り出して大きくうなずきながらお話に聞き入っていらっしゃいました。
その様子に大変うれしく思いながら、私もいっしょに勉強させていただきました。
小松講師、ありがとうございました<(_ _)>
糠内小学校の青山校長先生はじめ講演会の企画担当の皆様、お世話になりました。
ありがとうございました。
講演会場の糠内小学校は陸上の福島千里選手の母校だそうです！
色紙や写真などたくさん飾ってありましたよ(^^)
1月18日日曜日、岩見沢市「いわなび」にて北海道ﾒﾝﾀﾙﾄﾚｰﾅｰ協会主催の
今年度最後のﾒﾝﾀﾙｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰin岩見沢が開催されました。
講師はオフィス・K 代表で北海道ﾒﾝﾀﾙﾄﾚｰﾅｰ協会専任講師の
小松明広氏でした。
今年度3回シリーズのテーマはストレスマネジメント
最終回のタイトルは～ストレス対処の実践法～ でした
毎回思いますが、
こんなにおもしろい講演はなかなかないと思います
だから何回も聞きたくなります
おもしろいからインプットされる！
即できることがたくさんあることに気付き
やってみよう！と思いますヽ(^o^)丿
講師のお話をちょっとだけおすそ分けしますよ
マイナスのストレスは物事を否定的にとらえた時に感じます。
では否定思考を少なくするためにはどうすればよいか・・
自尊心（自分がどれくらい好きか）を高くすることが良いそうです
自尊心を高くするメンタルトレーニングには時間をかけて行うものもありますが
簡単にできる方法も教えていただきましたよヽ(^o^)丿
その中から２つ紹介します(*^_^*)
小さい成功体験を増やす
自分の得意分野でそれをやっていくことが早道ですね
自尊感情の高い人といっしょにいる
人は人の影響を受けますので
さあ！やってみましょう！小さな成功体験！
探してみましょう！まわりの自尊感情の高い人！
最後は肯定的な言葉と動作でセミナーが終了しましたヽ(^o^)丿
小松講師は小春日和で派遣させていただくことができますので、
道東で興味を持たれた方は連絡くださいね
新年あけましておめでとうございます。
昨年はたくさんのご厚情をいただきましたことに感謝しております。
2018年も何卒ご指導を賜りますようお願い申し上げます。
昨年は、たくさんの方々のご支援をいただき、中標津町でＥＭＡメンタルトレーナー養成講座を開講できたことが大きな喜びでした。
私がたくさんの方にお伝えしたいと思っているものを、広く道東に広めるきっかけになったのではと思います。
また個人的な仕事としては、メンタルヘルスの研修や、子育て中の方々を対象にこどもの自尊心を育てることの重要性についてお話させていただく機会を多くいただきました。
私の持ち得ている知識やメンタルトレーニング方法などが、たくさんの方のお役に立てることができれば、とてもうれしく思います。
今年も主催セミナーの開催や、ＥＭＡメンタルトレーナー養成講座の開講を予定しています。
自分自身のメンタル力の向上もさらに目指し、皆さまにより良いものが提供できるよう努力してまいります。
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
